بیش از حد فک کردن به مشکلات چه عوارضی دارد؟

به گزارش ورنداز :

بیش از حد به مشکلات زندگیتان فکر نکنید

تحقیقات نشان داده است بیش از حد به مشکلات فکر کردن باعث می‌شود مشکلاتی را خلق کنید که در ابتدا اصلا وجود نداشته‌اند!

عوارض بیش از حد و زیاد فکر کردن

کسانی که زیاد فکر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های فکری هستند پس برای پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری ها باید عادات رفتاری و تغذیه ای را بشناسند و رعایت کنند.

اگر همیشه بیش از حد فکر می کنید باید بدانید که هر فکری فکر بعدی را تولید می کند. پس به جای فکر کردن به مشکلات و مسائل برای آن راه حلی پیدا کنید. در ادامه عوارض بیش از اندازه فکر کردن را آورده ایم :

ضعیف شدن حافظه

بیش از حد فکر کردن و تحلیل تجارب روزانه و تعاملات خود با دیگران سبب کاهش کارایی شما و ضعیف شدن حافظه و کاهش اعتماد به نفس شما خواهد شد و شما دچار خشم و افسردگی می شوید .

افسردگی

با بیش از اندازه فکر کردن روی اتفاقات منفی ممکن است مضطرب شوید . ادامه یافتن این اضطراب سبب می شود به افسردگی دچار گردید .خستگی ذهنی و فیزیکی

اگر درباره یک مسئله بیش از حد فکر کنید ، این کار شما سبب خسته شدن ذهنتان و کاهش کارایی ذهن شما شده و موجب ایجاد سردرد در شما می شود.

ترس از اقدام کردن

اگر درباره یک مسئله بیش از حد فکر کنید ، از انجام دادن آن می ترسید و دیگر دوست ندارید آن کار را انجام دهید و دائما در حال به تاخیر انداختن کارتان هستید و گاهی ممکن است آن کار را آنقدر به تاخیر اندازید تا از انجام آن پشیمان شوید.

از دست دادن اعتماد به نفس

در صورتی که بیش از اندازه بر روی اتفاقات منفی فکر کنید ، تمرکز روی این افکار سبب می شود اعتماد به نفس شما کم شود و نسبت به توانایی های خود شک کنید.

خوردن بیش از حد غذا

اگر بیش از حد فکر کنید ، به جز عوارض روحی و روانی دچار چاقی نیز خواهید شد زیرا در چنین حالت هایی تمایل به خوردن غذا افزایش می یابد و شما نمی توانید بر زندگی خود کنترلی داشته باشید