هشدار | افسردگی، فاجعه سازی هست

افسردگی، فاجعه سازی هست.

افسردگی ذهن شما رو فریب میده و باعث میشه فکرای منفی رو باور کنید؛

حتی شما رو به جایی می‌رسونه که دنبال شواهد منفی بگردید تا افکار منفیتون و ثابت کنید.هر بار که یه اتفاق بدی میوفته تبدیل به مدرکی میشه تا حکم فاجعه و تباه بودن زندگیتون رو صادر کنید.

پس برای خارج شدن از این حلقه، هر بار که اتفاق بدی میوفته، سعی کنید به فال نیک بگیرید و به جای شواهد منفی، دنبال شواهدی بگردید که خلاف افکار منفی شمارو ثابت کنه!