شگفتی از یک تصمیم عجیب و غیرکارشناسی در وزارت ورزش را در این مطلب میخوانید .
بعد از ورزش چی بخوریم؟ ورزش کردن بسیار مهم است و تاثیرات مثبتی روی بدن شما و زندگی شما میگذارد. ولی اگر به تغذیه بعد از ورزش خود نرسید مسیر ورزشی شما کمی سخت تر میشود. ما در این مطلب میخواهیم به اهمیت تغذیه بعد از ورزش و اینکه چه غذاهایی باید بعد از ورزش بخوریم بپردازیم.
شرایط زندگی باعث منعطف شدن مغز می شود اما باید مراقب باشیم که با بعضی عادات به مغز آسیب نزنیم.
در دنیای امروز به دلیل سبک زندگی متفاوتی که تجربه میکنیم، چاقی و افزایش چربیهای بدن مسئله شایعی است که افراد را بر آن میدارد به دنبال روشهایی مطمئن برای کاهش وزن باشند. یکی از این روشها عمل جراحی معده است که در این مطلب به بررسی آن میپردازیم.
آلمانی ها ورزشی جدید بین والیبال و تنیس ابداع کردند
ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره!
دانشمندان آلمانی متوجه شدهاند که حتی فعالیتهای سادهای مانند استفاده از پله به جای آسانسور میتواند از کوچک شدن مغز جلوگیری کند.
برخی شواهد حتی نشان میدهند که ورزش به ویژه دویدن در مسافت طولانی و سایر رویدادهای استقامتی میتواند به پوشش معده آسیب برساند که احتمالا به دلیل کاهش جریان خون و اکسیژن در دسترس اندام است.
به گفته محققان ورزش زیاد می تواند روی خلق و خوی شما تاثیرات منفی بگذارد
۱۰ راهکار برای راحت تر خوابیدن، داشتن خواب با کیفیت و صبح سرحال پا شدن: