چند نکته برای سلامت بدن را در این مطلب میخوانید
نشانه هایی در بدن که راجب سلامت شما هشدار میدهند و باید به آن ها توجه کنید
پروتئینها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئینها به دو گروه حیوانی و گیاهی تقسیم میشوند که هر کدام ویژگیهای خاص خود را دارند.
یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است. به علاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامینهای گروه ب مانند ویتامین ب۱۲ و ریبوفلاوین را برطرف میکند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب میکنید.
درصد بسیار کمی از خونریزیهای بینی مربوط به بیماریهای بدخیم است؛ اغلب خون دماغ ها را مربوط به خشکی هوا، انحراف تیغه بینی یا تنفس هوای خشک و سرد است.
با افزایش سن موهای سفید سر شروع به ظاهر شدن میکنند، اما مواد غذایی و ویتامینهایی هستند که میتوانید روند سفید شدن موهای سیاه خود را کاهش دهید.
نتیجه پژوهشی تازه نشان داده که نوشیدن چای دم کرده میتواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد. به گفته پژوهشگران افرادی که دو فنجان یا بیشتر در روز چای مینوشند در مقایسه با افرادی که چای نمینوشند بین ۹ تا ۱۳ درصد کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار میگیرند.
لیستی کامل از تمام مواد غذایی که نمیدانید سرد مزاج هستند یا گرم مزاج
انگور یکی از میوههای انرژیزاست و تاثیر عالی در عملکرد سیستم عصبی و عضلانی دارد. این میوه به دلیل ترکیبات آنتیاکسیدانی میتواند نقش محافظ در برابر بیماریهای قلبیعروقی داشته باشد. مصرف انگور به بهبود جریان خون و کاهش مشکلاتی مانند احتباس آب بدن نیز کمک میکند.
براساس باوری عمومی، شکلات برای بدن مفید نیست؛ اما هرچقدر شکلات تلختر باشد، مواد مقوی آن برای سلامت بدن بیشتر است.