کد خبر : 20963

سیگنال | سیگنال بدن

نشانه هایی در بدن که راجب سلامت شما هشدار میدهند و باید به آن ها توجه کنید

به گزارش ورنداز :

نشانه هایی که راجب سلامت بدن شما هشدار میدهند و باید به آن ها توجه کنید 

آیا متوجه شده اید که پوست شما خشک شده است؟ به احتمال زیاد، بدن شما فاقد ویتامین E است. برای جبران ذخایر، آجیل، ماهی چرب و روغن های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانیدو سلامت بدن را تضمین کنید.

شکنندگی مو و ناخن نشان دهنده کمبود ویتامین B و کلسیم است. بسیاری از آنها در غلات، غلات کامل و نان یافت می شوند.

خونریزی لثه نشان دهنده کمبود ویتامین C است. این ویتامین در پیاز، سیر، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. خواب ضعیف و تحریک پذیری نشانه کمبود منیزیم و پتاسیم است. این عناصر کمیاب در زردآلو خشک، گل ختمی زردآلو، آلو خشک و چغندر یافت می شوند.

ارسال نظر

تبلیغات متنی