پاستا | انواع پاستا | پاستای لوبیا

طرز تهیه پاستای مرغ و لوبیا | یه ناهار سریع و مقوی

پاستا لوبیا و مرغ ایتالیایی یک غذای خوشمزه و سالم است که به راحتی و در مدت زمان کوتاهی آماده می شود. این غذا حاوی پروتئین، کربوهیدرات، و فیبر است و یک وعده غذایی کامل محسوب می شود.

به گزارش ورنداز :

پاستا لوبیا و مرغ

مواد لازم

لوبیا چیتی یک لیوان
سینه مرغ یک عدد
پیاز رنده شده یک عدد
نمک، فلفل، زردچوبه، پودر کاری، و سماق به مقدار لازم
قارچ به مقدار دلخواه
رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری
سیر دو حبه
روغن زیتون به مقدار لازم
پاستا صدفی یک بسته

طرز تهیه

۱. لوبیا چیتی را از شب قبل خیس کنید و روز بعد با خیار و نمک بپزید تا کاملاً نرم شود. ۲. سینه مرغ را با لیمو ترش تازه، فلفل سیاه، سماق، دارچین، و نمک مزه دار کنید. ۳. پیاز را رنده کنید و با مقداری روغن زیتون تفت دهید. ۴. نمک، فلفل، زردچوبه، پودر کاری، و سماق را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. ۵. قارچ را خرد کنید و به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. ۶. رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و تفت دهید. ۷. مرغ مزه دار شده را اضافه کنید و تفت دهید. ۸. لوبیا چیتی پخته شده را اضافه کنید و هم بزنید. ۹. پاستا صدفی را طبق دستور روی بسته بندی بپزید. ۱۰. پاستا پخته شده را به مخلوط مرغ و لوبیا اضافه کنید و هم بزنید. ۱۱. غذا را سرو کنید.

نکات

می توانید از لوبیا چیتی آماده هم استفاده کنید.
اگر دوست دارید غذای شما تندتر باشد، می توانید مقدار فلفل سیاه را بیشتر کنید.
می توانید از سبزیجات دیگر مانند فلفل دلمه ای، هویج، و جعفری هم در این غذا استفاده کنید.

آنچه دیگران میخوانند :