کناجیل بهترین گزینه برای تقویت حافظه | با این نوشیدنی با آلزایمر خداحافظی کنید

به گزارش ورنداز :

نوشیدنی جلوگیری از آلزایمر 

معجون جلوگیری از آلزایمر 

نوشیدنی آجیل و دارچین برای تقویت حافظه

آجیل یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه است. آجیل حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی مفید برای سلامت مغز، از جمله:

• امگا 3: امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که برای رشد و عملکرد مغز ضروری است.
• آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند.
• روغن های سالم: روغن های سالم به بهبود گردش خون در مغز کمک می کنند.
• ویتامین E: ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کند.
• مواد معدنی: آجیل حاوی مقادیر زیادی از مواد معدنی مهم برای سلامت مغز، از جمله منیزیم، سلنیوم و روی است.

دارچین نیز یک ماده غذایی مفید برای سلامت مغز است. دارچین حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها است که به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کنند. همچنین، دارچین به بهبود جریان خون در مغز کمک می کند.

طرز تهیه نوشیدنی آجیل و دارچینطرز تهیه:

۱. شیر را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. ۲. زمانی که شیر گرم شد، آجیل و دارچین را اضافه کنید. ۳. اجازه دهید مخلوط به مدت ۵ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشد. ۴. نوشیدنی را از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. ۵. نوشیدنی را صاف کرده و میل کنید.

نکات:

• می توانید از هر نوع آجیل که دوست دارید استفاده کنید.
• اگر دوست دارید نوشیدنی شما شیرین تر باشد، می توانید کمی عسل یا شکر اضافه کنید.
• می توانید این نوشیدنی را به صورت گرم یا سرد میل کنید.

فواید نوشیدنی آجیل و دارچین

نوشیدنی آجیل و دارچین دارای فواید زیر برای سلامت مغز است:

• تقویت حافظه: آجیل و دارچین هر دو برای تقویت حافظه مفید هستند.
• افزایش تمرکز: آجیل و دارچین به افزایش تمرکز کمک می کنند.
• کاهش استرس: آجیل و دارچین به کاهش استرس کمک می کنند.
• بهبود گردش خون در مغز: آجیل و دارچین به بهبود گردش خون در مغز کمک می کنند.

اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم و خوشمزه برای تقویت حافظه خود هستید، نوشیدنی آجیل و دارچین یک گزینه عالی است.