تکنیک ژاپنی کنترل استرس

 انگشت شست به شما کمک می‌کند تا از شر اضطراب و نگرانی‌های متعدد خلاص شوید.

 انگشت اشاره نشان‌دهنده ترس شماست.

 از طریق انگشت میانی می‌توان با خشم مبارزه کرد.

با انگشت حلقه می‌توانید از شر مالیخولیا و افسردگی خلاص شوید. انگشت کوچک ،عزت نفس شما در آن قرار دارد و به شما خوش بینی در زندگی می‌دهد.

 اولین قدم: هر انگشت خود را با دست مخالف بگیرید و در مشت خود قرار دهید. با انگشت شست شروع کنید و برای هر انگشت این کار را تکرار کنید.

شما باید هر انگشت را بین ۱ تا ۲ دقیقه نگه دارید. پس از مدتی، نبض خود را احساس خواهید کرد و در آن زمان است که می‌فهمید این تکنیک واقعاً کار می‌کند.

​