یک غذای جدید خوشمزه و مقوی برای کودکان درست کنید | طرز تهیه پوره کدو حلوایی

به گزارش ورنداز :

طرز تهیه پوره کدو حلوایی را در ادامه ببینید

پوره کدو حلوایی غذای فصلی آسان و ظریف پر از بتا کاروتن، پتاسیم و آهن است.کدو حلوایی یکی از سالم ترین میوه ها به شمار می آید که بیشتر در زمستان دیده می شود و نکته ی جالب این میوه این است که یک داروی بسیار سالم برای جلوگیری از سرما خوردگی به حساب می آید.کدو حلوایی مربوط به شمال ایران با رنگ پوست نارنجی کدر و در ۲ مدل گرد یا کوزه‌ای است.

مواد لازم

کدو حلوایی: یک عدد

آب: به مقدار لازم

شکر: به مقدار لازم

مراحل

 گام 1

کدو حلوایی ها را بخوبی با آب بشویید و دانه های درونش را جدا و به قطعات کوچک تقسیم کنید

 گام 2

به اندازه یک بند انگشت آب در ظرفی که قرار است در فر بگذارید اضافه کنید

 گام 3

سپس ظرف را به مدت 40 دقیقه در دمای 205 درجه سانتیگراد در فر قرار دهید تا زمانی که پوست آن چروک شود و گوشت آن نرم گردد.

 گام 4

سپس گوشت کدو ها را با قاشق جدا کنید و در مخلوط کن بریزید

 گام 5

برای اینکه پوره ای نرم و رقیق شود مقداری آب و پودر قند نیز اضافه کنید.

 گام 6

سپس آن را روی گاز گذاشته و حدود 5 دقیقه این مواد را با هم مخلوط کنید.تا پوره شما حاضر شود.