با این ترفند ها از کاشت ناخن بی نیاز شو | روش تقویت ناخن ها

به گزارش ورنداز :

استفاده از روغن، راه بسیار خوبی برای مقاوم شدن، سالم ماندن و رشد ناخن هاست. به مطالعه ی این راهنما ادامه دهید تا بدانید چگونه با استفاده از روغن می‌توانید به سلامت ناخن هایتان کمک کنید.

چگونه از روغن برای تقویت ناخن هایتان استفاده کنید؟

۱ – نصف فنجان از روغنتان را در کاسه ی مخصوص مایکرویو بریزید و درون مایکرویو قرار دهید. به مدت یک و نیم دقیقه آنرا روشن نمایید، سپس کاسه را خارج کنید.

۲ – اجازه دهید تا روغن کمی خنک شود.

۳ – ناخن هایتان را در روغن فرو کنید تا به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه خیس بخورند.

۴ – با این کار به ناخن هایتان کمک می‌کنید تا از طریق جذب سریع به خوبی مرطوب شوند.

۵ – دستانتان را از روغن خارج کنید و با استفاده از انگشتانتان روغن را بخوبی بر روی ناخن و پوست اطرافش، با حرکات کوچک دایره وار ماساژ دهید.

۶ – روغن مازاد را از دستانتان بشویید.

۷ – این روند را بصورت هفتگی تکرار نمایید

۸ – برای مرطوب کردن روزانه، قطره‌ای از روغن را روی هر ناخن بچکانید، و آنرا بر روی ناخن و پوست اطراف ماساژ دهید تا جذب شود.

۹ – پیش از اینکه به رختخواب بروید، ناخن هایتان را در مخلوطی از آب لیمو و روغن با تناسب یک به سه بخیسانید. پنج دقیقه صبر کنید، سپس دستکشی بپوشید و اجازه دهید که تمام طول شب روغن بر روی ناخن هایتان باقی بماند. در صورت نیاز صبح دستانتان را بشویید.

روغن هایی که می‌توانید استفاده کنید:

روغن زیتون

روغن نارگیل

روغن آواکادو

روغن هسته انگور

روغن جوجوبا

برای تقویت ناخن ها بیوتین مصرف کنید

بیوتین، که با نام ویتامین H و ویتامین B۷ هم شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های گروه B است. از آنجایی که این ویتامین محلول در آب است، در بدن ذخیره نمی‌شود و برای تأمین این ویتامین باید به صورت روزانه آن را مصرف کنیم.

بیتوتین علاوه بر تقویت مو و ناخن، به اصلاح عملکرد سیستم عصبی بدن هم کمک می‌کند. مواد غذایی مثل ماهی ساردین، تخم مرغ پخته شده و حبوبات، منبع خوبی برای تأمین بیوتین هستند. همچنین می‌توانید برای تأمین آن از مکمل‌های غذایی استفاده کنید. فراموش نکنید که قبل از مصرف مکمل بیوتین حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

ناخن‌ها را بیش از حد در معرض آب قرار ندهید

خیس شدن ناخن‌ها و قرار گرفتن بیش از حدشان در آب، باعث ضعیف و شکننده شدن ناخن‌های شما می‌شود. پس حتما در زمان شست‌وشوی ظرف‌ها دستکش بپوشید و در زمان استحمام، دست‌های خود را بیش از حد در معرض آب قرار ندهید. البته دور ماندن کامل از آب غیرممکن است، اما تا جایی که امکان دارد ناخن‌ها را در معرض رطوبت قرار ندهید.

برای تقویت ناخن ها آب بنوشید

نوشیدن آب به میزان کافی، برای سلامتی ضروری است و این موضوع شامل ناخن‌های شما هم می‌شود. ناخن‌ها، بدون دریافت رطوبت کافی از بدن، شکننده شده و به‌راحتی پوسته پوسته می‌شوند یا می‌شکنند. نوشیدن آب به میزان کافی، به حفظ رطوبت ناخن کمک کرده و به آن‌ها استحکام می‌بخشد.

به رژیم غذایی خود توجه کنید

مطمئن شوید که رژیم غذایی سالم و متنوعی دارید؛ همچنین توصیه شده است که از یک مولتی ویتامین مناسب همراه با مواد معدنی استفاده کنید. یک رژیم غذایی بدون وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم می‌تواند سلامت کلی بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد؛ این موضوع شامل ناخن‌ها هم می‌شود.

به محصولات آرایشی‌ای که مصرف می‌کنید، دقت کنید

بسیاری از لاک‌های ناخن یا مواد درمانی آن حاوی مواد شیمیایی قوی هستند که به ناخن‌ها آسیب رسانده و آن‌ها را ضعیف می‌کنند. همچنین بهتر است از لاک پاک‌کن‌هایی که حاوی استون هستند خودداری کنید، زیرا استون به ناخن آسیب می‌زند. بهتر است از لاک‌های ناخن بدون مواد شیمیایی و لاک پاک‌کن‌های بدون استون باشید.

برای تقویت ناخن از لوسیون ناخن استفاده کنید

اگر بعد از پاک کردن لاک احساس کردید ناخنتان خشک است، می‌توانید از کرم مرطوب کننده یا لوسیون روی آن بزنید. همچنین لازم است که پس از هر بار شست‌وشوی دست‌ها، این کار را تکرار کنید.

ناخن‌هایتان را خشک نکنید

اگر از محصولات ضدعفونی کننده زیاد استفاده می‌کنید، اجازه ندهید که مدت زمان طولانی روی ناخن‌هایتان باقی بماند. استفاده‌ی مداوم از مواد ضدعفونی کننده می‌تواند ناخن‌ها را خشک و شکننده کند.