نشانه های کمبود آهن | دلایل فقر آهن در بدن

فقر آهن بدن با نشانه هایی همراه است که به آن پرداخته ایم

کمبود آهن  در بسیاری از افراد به ویژه خانم ها رخ می دهد. آهن کم دارید اگر ناخن های تان شکننده است و یا ریزش مو دارید شما دچار فقر آهن هستید. همچنین اگر در طول روز کسل و بی حوصله اید آهن بدن تان کم شده است. برای تامین آهن می توانید از برگه زردآلو، بادام، مویز، شیره انگور  ، تخم شربتی، پسته و ... استفاده کنید.کمبود آهن  زمانی رخ می‌ دهد که آهن کافی در خون وجود نداشته باشد. این مسأله می ‌تواند منجر به علائمی از قبیل خستگی مزمن و گیجی و موارد دیگر شود.

آهن ماده‌ ای معدنی است که برای بسیاری از کارکردهای بدن ضروری است. این ماده از انتقال اکسیژن در خون پشتیبانی می ‌کند. همچنین، برای رشد و کارکرد صحیح سلول‌ها و تولید بعضی هورمون‌ها و بافت‌ها نیز ضروری است.

در صورتی که سطح آهن خون خیلی پایین بیاید، ممکن است این کارکردها مختل شده و منجر به کم خونی فقر آهن شود. در بیشتر موارد، این عارضه به راحتی قابل درمان است.از علائم کم خونی فقر آهن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس خستگی
• ضعف
• گیجی
• سردرد
• حساسیت به دما
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه
• دشواری در تمرکز
• تپش قلب
• سندروم پای بیقرار