چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
ورزش کردن علاوه بر اینکه باعث میشود جسمتان سلامت بماند روحیه شما را نیز تغییر میدهد. ما در این مطلب میخواهیم حرکتی را به شما یاد دهیم که میتواند شما را در 30 ثانیه از کلافگی ظهر خلاص کند. برای انجام این حرکت حتی لازم نیست سرپا بایستید.
دمنوش سیب ترش و دارچین به خاطر رایحهی دلنشینی که دارد بسیار آرامش بخش و برای رفع خستگی مناسب است.
در پایان روز، شما فقط میخواهید زیر ملافه بروید و آرام بخوابید اما تا زمانی که کار فیزیکی انجام نداده باشید، نباید همیشه احساس خستگی کنید. اگر این طور باشد به این معنی است که وعده غذایی شما به خوبی برنامهریزی نشده است.