بدون وابستگی به کافئین خستگی خود را از بین ببرید | راهکار مناسب از بین بردن خستگی بدون استفاده از کافئین

چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟

رفع خستگی بدون استفاده از کافئین 
 

چند روش برای آن‌که بدون وابسته شدن به کافئین، رفع خستگی کنیم 

انجام ورزش‌های با ریتم تند
استفاده از دوش آب سرد
 مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین
 مصرف ویتامین ب
مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد
پیاده‌روی
مصرف ویتامین ث