محققان دانشگاه « کپنهاگ » با بررسی عملکرد مغز در حین خواب میگویند هورمون استرس به نام نوآدرنالین ( Noradrenaline ) میتواند مغز را بیش از صدها بار هنگام خواب بیدار کند و پیامدهایی را در نحوه حفظ خاطرات ایجاد کند.
ممکن است در وجود شما برخی علائم متفاوت وجود داشته باشد، این علائم نشان دهنده این است که شما نیاز جدی به یک روانشناس دارید.
یافتههای جدید نشان میدهد که مصرف آنتیبیوتیک میتواند خطر افسردگی را افزایش دهد.
مطالعات محققان نشان می دهد با اعمال برخی تغییرات در رژیم غذایی ممکن است بتوان به معکوس کردن افسردگی کمک کرد. با این روش امکان تنظیم سطوح تأثیرگذار هورمون سروتونین وجود دارد.
افرادی که افسرده هستند عموما در طول شب نمیتونن خوب بخوابن، پس در طول روز بیشتر اوقات خواب آلوده و خسته هستند
طبق نتایج تحقیقی جدید، یک هفته استفاده نکردن از رسانههای اجتماعی میتواند بهبود چشمگیری در وضع سلامت روان ایجاد کند و افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
این روشها به شما کمک خواهد کرد ساده تر زندگی کنید ودچار افسردگی نشوید:
لحن کلام تند و آزاردهنده را کنار بگذارید و با مهربانی صحبت کنید. برای انجام کارهای مهم، امروز و فردا نکنید.
کسانی که زیاد فکر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های فکری هستند پس برای پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری ها باید عادات رفتاری و تغذیه ای را بشناسند و رعایت کنند.
غدد تعریق در بدن افرادی که به هایپرهیدروزیس مبتلا هستند به شدت پرکار است. همچنین ممکن است این افراد بی دلیل و در هر شرایطی شروع به عرق ریختن کنند