آخرین تحقیقات نشان میدهد ۷ ساعت خواب، برای سلامت مغز، ایدهآل محسوب میشود.
روابط بین فردی بخش بزرگ و حیاتی زندگی شما را تشکیل می دهد. این روابط می تواند از نزدیک و صمیمی تا دور و چالش برانگیز باشد. صرف نظر از ماهیت و انواع رابطه، روابط اجتماعی برای سلامت جسمی و روانی شما بسیار مهم است.
وچود کلسترول خوب در بدن ضروری است اما کلسرول بد یا LDL روی سلامت تاثیرات منفی زیادی دارد
در این مقاله، هشت نوشیدنی را معرفی می کنیم که بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن و سلامتی در رژیم غذایی هستند
جوش صورت، زنگ خطر ابتلا به بیماری است! شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید، جوشهای صورت، زنگ خطر ابتلا به بیماری هستند و از این پس از کنار آنها بی تفاوت نخواهید گذشت.
شاید شما هم اطرافتان افرادی را دیدهاید که زیاد مریض میشوند، زیاد بیمار شدن افراد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد که نیاز به درمان دارد.
سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و غیره خواهد شد. همچنین سماق باعث بهبود درد ماهیچهای در ورزشکاران میشود و آنتیاکسیدانهای خون را افزایش میدهد.
به گفته محققان افزایش سن اصلی ترین دلیل بروز بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر می باشد
حتما این جمله که میگوید «پیشگیری بهتر از درمان است» را شنیدهاید. چکاپ و معاینهی منظم توسط پزشک و انجام تستهای غربالگری به شما در حفظ سلامتیتان کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای مزمن را کاهش میدهد.
آزمایش خون یکی از مهمترین کارهایی است که میتوانید برای اطلاع از وضعیت سلامتی خود انجام دهید. انجام این کار در فواصل زمانی مشخص این امکان را به شما میدهد که تغییرات بدنتان را در طول زمان پیگیری کنید و در مورد سلامتی خود تصمیمات آگاهانهتری بگیرید.