این گیاه به تنهایی یک درمانگر است | فواید گیاه یشم بخصوص برای سالمندان

فواید گیاهان یشم برای سلامتی سالمندان

فواید گیاه یشم برای سلامتی سالمندان

گیاه یشم، که با نام کراسولا اواتا نیز شناخته می‌شود، قرن‌هاست که در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه به دلیل خواص دارویی متعددی که دارد، به ویژه برای سلامتی سالمندان مفید است.

فواید کلی:

• طبیعت یین: گیاه یشم از نظر طبیعت یین است و برای درمان تعدادی از شرایط کمبود یین مانند خستگی، اضطراب و بی خوابی مفید است.
• آنتی اکسیدان: گیاه یشم حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.
• ضد التهاب: این گیاه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش درد و تورم مرتبط با آرتروز و سایر بیماری‌های التهابی کمک کند.
• تقویت حافظه: مطالعات نشان داده است که عصاره گیاه یشم می‌تواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی در افراد مبتلا به آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل کمک کند.
• سلامت قلب: گیاه یشم می‌تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را در سالمندان کاهش دهد.فواید خاص برای سالمندان:
  • جلوگیری از پوکی استخوان: گیاه یشم سرشار از کلسیم است که برای سلامت استخوان‌ها ضروری است.
  • تقویت سیستم ایمنی: این گیاه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.
  • کاهش استرس: گیاه یشم می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و به بهبود خواب سالمندان کمک کند.
  • افزایش طول عمر: مطالعات نشان داده است که مصرف عصاره گیاه یشم می‌تواند به افزایش طول عمر در موش‌ها کمک کند.

  نحوه استفاده:

  • مصرف خوراکی: می‌توان برگ‌های گیاه یشم را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. همچنین می‌توان از عصاره گیاه یشم به صورت چای یا مکمل استفاده کرد.
  • مصرف موضعی: می‌توان از عصاره گیاه یشم به صورت موضعی برای درمان زخم‌ها، سوختگی‌ها و سایر مشکلات پوستی استفاده کرد.
  • زنان باردار یا شیرده باید قبل از مصرف گیاه یشم با پزشک خود مشورت کنند.
  • افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند دیابت یا فشار خون بالا، باید قبل از مصرف گیاه یشم با پزشک خود مشورت کنند.
  • گیاه یشم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.گیاهان یشم ضد التهاب می باشند و حاوی آنتی اکسیدان می باشند، در همین خصوص برای سلامتی نیز مفید می باشد، در این مطلب از سرگرمی روز درباره فواید گیاهان یشم برای سلامتی سالمندان و همچنین خواص دارویی و فواید گیاهان یشم برای بیماری های آلزایمر، پارکینسون، آرتروز و سرطان صحبت خواهیم کرد

    خواص دارویی گیاهان یشم

    گیاهان یشم حاوی تعدادی از ترکیبات فعال هستند که خواص دارویی آنها نشان داده شده است، از جمله:کوئرستین: یک آنتی اکسیدان که می تواند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک کند

     

    کامفرول: یک ترکیب ضد التهابی که می تواند به کاهش تورم و درد کمک کندلوتئولین: ترکیبی که می تواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کندگیاهان یشم همچنین منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین C، مس و منگنز هستند. همه این مواد مغذی برای سلامتی سالمندان مهم هستند. نشان داده شده است که گیاهان یشم در درمان تعدادی از بیماری ها و شرایط مرتبط با افزایش سن موثر هستند، از جمله:

    بیماری آلزایمر: عصاره گیاه یشم می تواند به بهبود عملکرد شناختی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمک کند.

    بیماری پارکینسون: عصاره گیاه یشم می تواند به محافظت از نورون ها در برابر آسیب و بهبود عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند.

    آرتریت: کامفرول، یکی از ترکیبات فعال در گیاهان یشم، می تواند به کاهش التهاب و درد مرتبط با آرتریت کمک کند.سرطان: برخی مطالعات نشان داده اند که عصاره گیاه یشم می تواند به کشتن سلول های سرطانی و جلوگیری از گسترش سرطان کمک کند.

    فواید گیاهان یشم

    تعدادی از مطالعات برای آزمایش اثربخشی عصاره گیاه یشم در درمان بیماری ها و شرایط مرتبط با افزایش سن انجام شده است.

    1. فواید گیاه یشم برای بیماری آلزایمر

     

    یک مطالعه نشان داد که عصاره گیاه یشم می تواند به بهبود عملکرد شناختی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. این مطالعه که در مجله Neurology منتشر شد، شامل 80 نفر مبتلا به بیماری آلزایمر بود. به نیمی از شرکت کنندگان به مدت 12 هفته روزانه عصاره گیاه یشم و به نیمی دیگر دارونما داده شد.

    در پایان دوره 12 هفته ای، افرادی که عصاره گیاه یشم مصرف کرده بودند، عملکرد شناختی بهتری نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند، نشان دادند.

    2. فواید گیاه یشم برای بیماری پارکینسون

     

    مطالعه دیگری نشان داد که عصاره گیاه یشم می تواند به محافظت از نورون ها در برابر آسیب و بهبود عملکرد حرکتی در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون کمک کند. این مطالعه که در مجله Frontiers in Neuroscience منتشر شد، شامل 60 فرد مبتلا به بیماری پارکینسون بود. به نیمی از شرکت کنندگان به مدت 12 هفته روزانه عصاره گیاه یشم و به نیمی دیگر دارونما داده شد.

    در پایان دوره 12 هفته ای، افرادی که عصاره گیاه یشم مصرف کرده بودند عملکرد حرکتی قابل توجهی بهتری نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده بودند نشان دادند.