خواص شیر بادام | جایگزین اصلی نوروبیون شیر بادام است

به گزارش ورنداز :

خواص شیر بادام

شیر بادام اندازه چهار تا نوروبیون حالت رو‌ جا میاره اینقدر این بادوم ترکیبات فوق العاده ای داره که اولین غذا بعد از شیر مادرِ که به بچه کوچولو ها می دن.ازش غافل نشید که فوق العاده  است 

خواص شیر بادام

شیر بادام یک نوشیدنی گیاهی است که از بادام آسیاب شده و آب تهیه می شود. این نوشیدنی دارای خواص بسیاری است و برای سلامت بدن بسیار مفید است.

برخی از خواص شیر بادام عبارتند از:

• تقویت سلامت مغز: شیر بادام سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که برای سلامت مغز بسیار مفید هستند. این مواد مغذی می توانند به کاهش التهاب و محافظت از سلول های مغز کمک کنند.
• افزایش تولید انرژی: شیر بادام منبع خوبی از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات های سالم است که می توانند به افزایش انرژی کمک کنند. این نوشیدنی همچنین حاوی قند طبیعی است که می تواند به سرعت انرژی بدن را تامین کند.
• بهبود سلامت استخوان ها: شیر بادام سرشار از کلسیم و ویتامین D است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید هستند. این مواد مغذی می توانند به تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کنند.
• جلوگیری از بیماری های قلبی: شیر بادام سرشار از چربی های سالم است که می توانند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کنند. این نوشیدنی همچنین حاوی فیبر است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
• تقویت دستگاه ایمنی: شیر بادام سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. این مواد مغذی می توانند به محافظت از بدن در برابر بیماری ها کمک کنند.
• مراقبت از پوست: شیر بادام سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. این مواد مغذی می توانند به کاهش چین و چروک، بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از آفتاب کمک کنند.
• کاهش التهاب: شیر بادام سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که برای کاهش التهاب بسیار مفید هستند. این مواد مغذی می توانند به بهبود علائم بیماری های التهابی مانند آرتروز و آسم کمک کنند.
• تنظیم فشار خون: شیر بادام سرشار از پتاسیم است که برای تنظیم فشار خون بسیار مفید است. این ماده معدنی می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.
• تنظیم سطح کلسترول: شیر بادام سرشار از چربی های سالم است که می توانند به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک کنند. این نوشیدنی همچنین حاوی فیبر است که می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.
• جلوگیری از سرطان: شیر بادام سرشار از آنتی اکسیدان است که برای جلوگیری از سرطان بسیار مفید هستند. این مواد مغذی می توانند به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند.
• مصرف بادام در زمان بارداری: شیر بادام سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت مادر و جنین بسیار مفید هستند. این نوشیدنی می تواند به تامین نیازهای تغذیه ای مادر در دوران بارداری کمک کند.
• کاهش وزن: شیر بادام یک نوشیدنی کم کالری و کم چرب است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. این نوشیدنی می تواند به شما کمک کند تا کالری کمتری مصرف کنید و احساس سیری بیشتری داشته باشید.
• جلوگیری از یبوست: شیر بادام سرشار از فیبر است که برای پیشگیری از یبوست بسیار مفید است. این ماده مغذی می تواند به بهبود حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک کند.روش تهیه:

  ۱. بادام ها را خوب بشویید و پوست آن ها را بگیرید. ۲. بادام ها را در مخلوط کن بریزید و به همراه آب، به مدت ۳ تا ۵ دقیقه مخلوط کنید تا یکدست شوند. ۳. مخلوط را از صافی رد کنید تا شیر بادام خالص را جدا کنید. ۴. شیر بادام را در یک بطری یا ظرف درب دار بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

  نکات:

  • می توانید از بادام شیرین یا بادام تلخ برای تهیه شیر بادام استفاده کنید