خوراکی | خوراکی های مضر در ناشتایی | خوراکی های مضر | خوراکی های کاهنده قند خون
ناشتا لب به این خوراکی ها نزنید + اینفوگرافی
خوردن برخی غذاها و خوراکیها به صورت ناشتا میتواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه میتوانید با لیستی از خوراکیهایی که نباید با شکم خالی خورد آشنا شوید.
به گزارش ورنداز :
خوراکی های که نباید ناشتا بخوریم!
بیشتر غذاهایی که قند زیادی دارند، برای خوردن به صورت ناشتا مناسب نیستند. این غذاها قند خون را به صورت یک باره و سریع بالا میبرند و روی هورمون کاهنده قند خون یعنی «انسولین» تأثیر میگذارند. از همین رو مصرف شیرینیجات میتواند منجر به تحریکپذیری و گرسنگی کاذب در شما شود.
این اینفوگرافی به شما نشان می دهد که چه خوراکیهایی نباید ناشتا خورده شود.
منبع
رکنا