طرز تهیه معجون تقویت کننده کمر | با خوردن این معجون دیگه کمر درد نمیگیری

راه جلوگیری از کمر درد

معجون برای درمان کمردرد، پادرد، دردهای مفصلی و پوکی استخوان عالیه در ادامه مطلب  با ما همراه باشید .

مواد لازم:

• نصف پیمانه لپه
• نصف پیمانه کنجد خام
• 3 قاشق شکر قهوه‌ای

طرز تهیه:

1. لپه رو به مدت 24 ساعت خیس کنید.
2. لپه و کنجد رو جداگانه تفت بدید تا کمی بو داده بشن.
3. لپه، کنجد و شکر قهوه‌ای رو آسیاب کنید تا پودر بشن.
4. هر شب قبل از خواب 1 قاشق غذاخوری از پودر رو با آب ولرم یا شیر ولرم میل کنید.