برای اطلاع از خوراکیهایی که به کاهش استرس کمک میکنند در ادامه این خبر باما همراه باشید.
پژوهشها به یک راه حل نیز اشاره داشتهاند که بازدید از طبیعت وحشی، حتی به طور مختصر مفید است. چنین کاری با مجموعهای از فواید برای سلامت روحی و جسمی، از جمله کاهش فشار خون، کاهش اضطراب و افسردگی، بهبود خلق و خو، تمرکز بهتر، خواب بهتر، حافظه بهتر و بهبودی سریعتر همراه است.
بیماران در بیمارستان روانی Priory's Ticehurst در شرق ساسکس جغدها را نزدیکشان نگه و آنها را نگاه کردند. این جلسه تأثیر خوبی بر بیماران داشت و به آنها کمک کرد تا روی لحظه تمرکز کنند، توجه و تمرکز خود را بازگردانند و استرس را کاهش دهند.