در این مطلب با ۹ روش طبیعی برای چربی سوزی آشنا میشوید
چربی اضافی بدن خبر بدی برای سلامتی ماست. اما طبق مطالعات جدید باید بیشتر به محل انباشت چربی دقت کنید.
چربیهای غیر اشباع از سلامتی بدن حمایت میکنند و ممکن است تک غیر اشباع یا چند غیر اشباع باشند. گوشتها، محصولات لبنی، میان وعدهها و محصولات پخته شده حاوی چربیهای اشباع شده و ترانس هستند. برخی از منابع چربیهای غیر اشباع – سالم – شامل مغزها، روغنها، دانهها و آووکادو میباشند.
اغلب افراد نمیدانند که رژیم غذایی به تنهایی در طولانی مدت چندان تاثیرگذار نیستند. برخی از کارشناسان امور تغذیه معتقد هستند که چربی سوزی باید یک فرآیند کاملا طبیعی باشد و نباید به بدن آسیبی برساند.
چربی شکم علاوه بر اینکه مرکز چربیهای سرسخت است، خطرات زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد
برخی مواد غذایی به دلیل خاصیتی که دارند، میتوانند به سوزاندن چربی در بدن کمک کنند.