پیاده‌روی | فواید پیاده‌روی برای بدن | پیامدهای ورزش هوازی

5 دلیل مهم برای اینکه پیاده روی رو شروع کنید | فواید پیاده روی برای بدن

پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنی است که به پیشگیری از خیلی از بیماری‌های مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شوند کمک می‌کند. هیچ دارویی وجود ندارد که اثر فعالیت بدنی، مثل پیاده‌روی را داشته باشد.