شیر یکی از مغذیترین مواد غذایی است که برای سلامتی انسان بسیار مفید است. شیر حاوی پروتئین، کلسیم، ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن است.
صبح زود معمولاً بهترین زمان برای نوشیدن شیر میباشد، زیرا بدن را فعال و با انرژی برای کل روز نگه میدارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین میکند.
در این مطلب از فواید خوردن شیر برای کودکان بیشتر میخوانید
شیر یکی از اقلام سبد غذایی بسیاری از خانوادهها است. برای سلامت این محصول و خرید یک شیر خوب باید نکاتی را مدنظر قرار دهید.
شیر یکی از اقلام سبد غذایی بسیاری از خانوادهها است. برای سلامت این محصول و خرید یک شیر خوب باید نکاتی را مدنظر قرار دهید.
شیر یکی از اقلام سبد غذایی بسیاری از خانوادهها است. برای سلامت این محصول و خرید یک شیر خوب باید نکاتی را مدنظر قرار دهید.
اینکه مصرف شیر با هر مقداری موجب سرطان پروستات می شود هنوز در هاله ای از ابهام است و در این زمینه اجماعی بین دانشمندان وجود ندارد اما به نظر می رسد احتمالاً مصرف بیش از یک لیوان شیر (کمتر از این میزان هنوز مورد سوال است) موجب افزایش مرگ ناشی از کنسر پروستات می شود.
آیا این بدین معناست که باید شیر را کنار بگذاریم؟ در اینجا 2 راه ساده برای لذت بردن از خوردن شیر بدون عذاب وجدان وجود دارد. اول اینکه شیرهایی را انتخاب کنید که چربی کمتری دارند. حتماً به نوشته روی شیر توجه کنید که چند درصد چربی دارد