تخم مرغ | خواص تخم مرغ

معجزه تخم مرغ در زایمان | با استفاده از تخم مرغ زایمان راحت تری داشته باشید

در این مطلب خواص جالب تخم مرغ در زایمان مطلع میشوید

تخم مرغ | زرده تخم مرغ | سفیده تخم مرغ

تخم مرغ را چگونه مصرف کنیم ؟ | سفیده تخم مرغ مصرف کنیم یا تخم مرغ کامل؟

اگرچه سفیده تخم مرغ محتوی میزان بالایی پروتئین است اما زرده آن را نیز نباید نادیده بگیرید. یک تخم مرغ بزرگ ۳.۶ گرم پروتئین در سفیده و ۲.۷ گرم پروتئین در زرده خود دارد. این بدین معناست که ۶۰ درصد پروتئین موجود در تخم مرغ در سفیده آن و ۴۰ درصد دیگر در زرده آن است.