پیاده‌روی | فواید پیاده‌روی برای بدن | پیامدهای ورزش هوازی

5 دلیل مهم برای اینکه پیاده روی رو شروع کنید | فواید پیاده روی برای بدن

پیاده‌روی یکی از انواع فعالیت‌های بدنی است که به پیشگیری از خیلی از بیماری‌های مزمن که منجر به مرگ زودرس می‌شوند کمک می‌کند. هیچ دارویی وجود ندارد که اثر فعالیت بدنی، مثل پیاده‌روی را داشته باشد.

آب | آشامیدن آب | کم آبی بدن | فعالیت بدنی و ورزش | هیدراته شدن بدن

بهترین زمان ها برای نوشیدن آب که نمیدانستید | چه زمان هایی بدن دچار کم آبی میشود؟

آب نیاز اساسی هر موجود زنده و تنها نوشیدنی خردبخش است که گذشته از زمان تشنگی در اوقات دیگری هم باید نوشیده شود تا سلامت و نشاط ما را بهبود دهد.