فشار دادن قسمت هایی از بدن برای جلوگیری ازاحساس گرسنگی
  • احساس گرسنگی | فشار دادن قسمت هایی از بدن

    برای اکثر افرادی که اضافه وزن دارند، بزرگ‌ترین چالش اشتهای سیری ناپذیر آنهاست. این افراد نمی‌توانند برای مدت طولانی غذا نخورند، بنابراین نمی‌توانند جلوی افزایش وزنشان را هم بگیرند.