با افزایش سن، انتهای کروموزومها که تلومر نامیده میشوند، کوتاهتر میشوند. این امر باعث میشود افراد بیشتر در مقابل بیماریها آسیب پذیر شوند. شاید فکر کنید کاری از دست شما بر نمی آید اما تحقیقات جدید نشان میدهند که چنین نیستدر مطالعه مقدماتی، مشاهده شد تغییرات سبک زندگی میتوانند آنزیمی را که طول تلومر را گسترش میدهد، افزایش دهند. مطالعات دیگر نیز نشان داده اند رژیم غذایی و ورزش میتواند از تلومرها محافظت نماید. بنابراین عادات سالم زندگی میتواند فرایند پیری را در سطح سلولی کند کند.
با برخی روشها و سبکهای زندگی و عادات ورزشی میتوان طول عمر بالایی داشت؛ در این مطلب به بررسی روشهایی برای افزایش طول عمر میپردازیم.
این ۵ غذا راز طول عمر ژاپنیها را برملا کرد
امروزه با تغییر سبک زندگی، میانگین عمر افراد پایین آمده است. در این مطلب از زوم لایف، می خواهیم چند نکته را بررسی کنیم که با رعایت آنها می توانید بیشتر عمر کنید. البته نباید انتظار داشته باشید که فقط رعایت این نکات کافی است تا بیشتر عمر کنید! برای افزایش طول عمر و داشتن عمر طولانی نکات بسیاری وجود دارد که در این مطلب مهمترین آنها را بررسی کرده ایم
کشف شگفت انگیز دانشمندان فیزیک برای افزایش طول عمر
بر اساس تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه استنفورد، اختلال در الگوهای خواب و افزایش وقفههای خواب میتواند از عوامل تعیینکننده در کوتاه شدن طول عمر انسان باشد.
غذایی که میخورید، میتواند ژنهای شما را از نو برنامهریزی کند
دانشمندان اخیراً به مدلی هوشمند از اسکن چشم دست یافته اند که میتواند سالهای زندگی افراد را به سادگی و با نگاه کردن به شبکیه چشم، پیش بینی کند.
پروفسور هیرویاسو ایسو، نویسنده ارشد این مقاله در رابطه با موضوع فوق گفت: این موضوع با توجه به اینکه شیوع بیماری های مزمن در سطح جهانی افزایش یافته، بسیار مهم است و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جمعیت های مسن محسوب می شود.
نتایج نشان میداد که شرکت کنندگان ساعتهایی را که روی ۱۰:۱۰ تنظیم شده بودند بیشتر ترجیح میدادند زیرا از نظر آنها لذتبخشتر به نظر میرسیدند. از طرف دیگر آنها گفتند که احتمال خرید این ساعت بیشتر از سایر تنظیمها است. پس از این آزمایش، تست دیگری از ۲۰ شرکت کننده گرفته شد.