مشکلات پوستی که نشان دهنده سلامت ضعیف روده است
محققان فواید خوردن بادام را در طی ۴ هفته در ۸۷ نفر در رده سنی ۱۸ تا ۴۵ سال که قبلاً کمتر از مقدار توصیه شده روزانه فیبر مصرف میکردند و میان وعدههای کم مغذی مانند چیپس سیبزمینی یا کلوچه را دو بار در روز مصرف میکردند، بررسی کردند.
سلامت روده نقش بسزایی در سلامتی بدن دارد؛ بر همین اساس لازم است با انجام راهکارهایی سلامت رودههای خود را حفظ کنید.
علائم سرطان روده که باید به آنها توجه کنید: از کاهش وزن تا عادتهای اجابت مزاج
آلودگیهای انباشته شده در رودهها میتوانند خطرناک باشند؛ برای تمیز کردن روده حتما برخی غذاها را در رژیم غذایی بگنجانید.