قوز | قوز کمر | رفع قوز کمر

اگه اهل قوز کردنی با انجام چند تمرین میتونی رفعش کنی | چند تمرین برای از بین بردن قوز

قوز کردن یا کیفوز، حالتی است که در آن قسمت بالای کمر بیش از حد به سمت جلو خم می شود. این وضعیت می تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند ضعف عضلات پشت، وضعیت بد بدن، یا بیماری های زمینه ای باشد.