افسردگی | راهکار مقابله با افسردگی

اگر احساس افسردگی میکنید با این ۲۰ قدم خود را نجات دهید | رهایی از سیاهچال افسردگی

افسردگی و مبارزه با افسردگی یکی از مهم ترین بحران های قرن بیست و یکم است. افسردگی یک اختلال روانی‌ست که می تواند انرژی شما را بشدت کاهش دهد تا از احساس خستگی تا افکار آسیب زننده ای را شما ایجاد کند اما نگران نباشید با چند راهکار ساده میتوانید افسردگی را از خود دور و آن را کنترل کنید‌.