مناسب ترین و غیر مناسب تربن غذاهای دوران شیردهی را مطالعه میکنید
مواد مغذی خاصی مانند آهن، کلسیم ، پتاسیم و ویتامینهای A و D در هنگام شیردهی بسیار مفید هستند.