خوراکی مناسب | خوراکی مناسب کودکان | خوراکی فیبردار مناسب کودکات

بهترین خوراکی ها برای کودکان | خوراکی های فیبر دار مناسب کودکان

فیبر یکی از مواد مغذی است که پایه ای گیاهی داشته و در دسته خوراکی های کربوهیدرات دسته بندی می شود. مصرف غذاهای دارای فیبر برای بدن ضروری است زیرا که این ماده در برابر آنزیم های روده مقاوم بوده و هضم نمی شود و در روده آبی زیادی را جذب می کند در نتیجه در هضم غذا ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش موثر است.