کمر | کمردرد | آسیب به کمر | پیشگیری از کمر درد | آسیب به ستون فقرات

نکاتی مهم برای پیشگیری از کمر درد | برای جلوگیری از آسیب به کمر خود این کارهارو انجام دهید

ممکن است تا به حال کسی به شما درباره وضعیت نامناسب بدنی‌تان هنگام خوابیدن یا راه رفتن هشدار داده باشد و یا خودتان با مشکلاتی مانند کمردرد و بدن درد مواجه باشید. اما وضعیت صحیح برای بدن چگونه است؟