چه ساعتی از خواب بیدار شویم تا سرحال باشیم و عملکرد مغزمون خوب باشد ؟
.عوارض ترسناک بیدار شدن با آلارم موبایل
لحظه جالبی که یک خرس از خواب زمستانی بیدار میشود.
کافئین پس از حدود ۱۵ تا ۴۵ دقیقه از خوردن آن به حداکثر میرسد و پس از پنج ساعت میزان آن در خون، نصف میشود. ولی مدت دوام اثر کافئین حد مشخصی ندارد.