افراد بالای ۶۰ سال چگونه باید وزن خود را کم کنند؟ | راه‌حلی برای کم کردن وزن میانسالان

کم کردن وزن در سنین 60 سال به بالا کمی دشوار است و افراد نیاز دارند که بیشتر تلاش کنند تا وزن کم کنند. با این حال هیچ‌وقت برای شروع کردن دیر نیست. در اینجا چند نکته مهم را درباره کم کردن وزن در سنین بالا ذکر می‌کنیم.