۵ علامت عجیب که نشان میدهد بیش از حد مضطرب هستید...
اختلال اضطراب چیست و چه علائمی دارد؟
طبیعی است هر از گاهی یک کلمه را فراموش کنید، کلیدهای خانه را جا بگذارید یا برخی مسیرها را به یاد نیاورید. این نوع از فراموشیها با افزایش سن بیشتر هم میشوند.
بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود ۴۰ میلیون نفر معادل ۱۸ درصد از جمعیت بزرگسال ایران با یک اختلال اضطرابی رو به رو هستند. از این تعداد برخی از افراد دارای اضطراب با عملکرد بالا هستند، که این نوع به نام اضطراب پنهان شناخته میشود.
اضطراب راهی برای بدن شماست که اطلاع دهد احتمالا در خطر هستید،از بدن خود تشکر کنید و به آن بگویید که تو فوقالعاده ای
بخشِ بزرگی از اضطراب ناشی از وضعیتِ جسمانی افراد است. حیوانات بهطور غریزی میدانند که چطور آدرنالینی که در بدنشان به اوج رسیده است را آزاد کنند و سیستم عصبی را به آرامش برسانند. بزهای کوهی بعد از درگیری مرگباری که با حریف دارند، شروع به لرزاندنِ بدنشان میکنند.
بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج میبرند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده، این غذاها و نوشیدنیها هستند که ممکن است مقصر باشند.
طبق تحقیقات انجام شده تعداد قابل توجه ای انسان در سراسر دنیا دچار استرس هستند، استرس مشکلات ناشناخته ای را برای روح و جسم شما بوجود می آورد.