احساس گرسنگی
  • احساس گرسنگی | فشار دادن قسمت هایی از بدن

    برای اکثر افرادی که اضافه وزن دارند، بزرگ‌ترین چالش اشتهای سیری ناپذیر آنهاست. این افراد نمی‌توانند برای مدت طولانی غذا نخورند، بنابراین نمی‌توانند جلوی افزایش وزنشان را هم بگیرند.

  • گرسنگی در هنگام رژیم

    وقتی رژیم دارید، این مشکل برایتان پیش می‌آید که مواقعی گرسنه خواهید بود. در اینجا چند راه برای جلوگیری از گرسنگی و ادامه دادن رژیم به شما می‌گوییم تا بتوانید به طور کامل به رژیم خود عمل کنید.