روزهایی که آلودگی هوا تشدید می شود، علاوه بر اینکه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری کرد، می بایست برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کرد.
این نوع مواد غذایی برای روزهای آلوده بسیار مفید است.
نکاتی کلیدی برای کاهش آثار و عوارض آلودگی هوا را ادامه مطلب زیر بخوانید.
آلودگی هوا از مهمترین عوامل تشدید و بروز بیماریهای قلبی و عروقی، آسم و انسداد ریه است.
تأثیر وحشتناک آلودگی هوا بر سرطان ریه را بدانید.
در این مدت هوای گتوند در وضعیت بسیار ناسالم و هوای شهرهای دزفول، بندرامام (ره)، اهواز، هندیجان، شادگان، اندیمشک، حمیدیه، سوسنگرد و هندیجان در وضعیت ناسالم بوده است.
مصرف جوانهها و آجیلهای گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانهها، مغزهای آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامینE بالایی هستند که میتواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند.
در روزهای آلودگی هوا از مصرف غذاهای سرخ شده، فست فودها و غذاهای فرآوری شده پرهیز کنید و آب و مایعات بیشتری مصرف کنید.
آلودگی هوا ادارات و مراکز غیرخدماتی استان مرکزی را تعطیل کرد