نتایج جستجو
  • سلامت

    اکنون دانشمندان دانشکده پزشکی جورجیا به اولین شواهد در مورد اثربخشی ورزش بر دیابت دست یافته‌اند

  • سلامت

    لرزیدنِ بدن هنگام و بعد از ورزش می‌تواند نشان دهنده یک علامت باشد و در بسیاری از موارد مشکلِ خیلی پیچیده‌ای نیست؛ مثلاً ممکن است کمبود مواد مغذی و خستگی باعث ایجاد چنین اتفاقی شده باشد.

  • ماه رمضان

    انجام ورزش قبل و بعد از افطار شرایط خاصی دارد که حتما باید به آن توجه شود، در عین حال توصیه می‌شود فعالیت بدنی ۳ ساعت پس از افطار و همراه با کامل شدن فرآیند هضم و ترجیحا در مکانی با تهویه مطبوع انجام شود.

  • سلامتی | تغذیه

    ورزش در حفظ وزن و همچنین کمک به کاهش وزن بسیار مهم است.

  • سلامتی | تغذیه

    یافتن رژیم‌ غذایی و برنامه ورزشی متناسب با سبک برنامه‌ریزی فرد شانس پایبندی به آن را افزایش می‌دهد؛ با یک رژیم‌ غذایی یا برنامه ورزشی انعطاف‌پذیر فرد می‌تواند نحوه و زمان استفاده از منابع ارائه شده را انتخاب کند اما با یک رژیم‌ غذایی یا برنامه ورزشی دقیق اشخاص در انتخاب نحوه استفاده از منابع ارائه‌ شده، انعطاف بسیار اندکی خواهند داشت.

  • ابراز عشق و علاقه به خانواده هنگام سرو صبحانه

    پنکیک قلبی یکی از انواع پنکیک ها می باشد که می توانید تهیه کنید و در کنار کادوهای خود استفاده کنید. پنکیک قلبی را می توانید داخل قالب قلبی از اول بریزید و یا در انتها با کاتر قلبی آن را برش بزنید. اما برای رنگی کردن پنکیک می توانید از کمی رنگ ژله ای قرمز استفاده کنید و یا می توانید از رنگ های طبیعی مانند پودر لبو استفاده کنید.

قبلی