بسیاری از ما عادت داریم زمانی که غذا می خوریم نمک اضافی به وعده های غذایی خود اضافه کنیم. این عشق به چاشنی نمک با مرگ زودهنگام مرتبط است.
کارشناس گیاهپزشکی گفت: فشار خون بالا بیماری است که در حال حاضر افراد زیادی از جامعه را درگیر کرده و در طبیعت و طب سنتی ما نیز داروهایی برای مقابله با آن وجود دارد.
فشار خون بالا که به آن پرفشاری نیز میگویند تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال آمریکا را تحت تاثیر قرار داده است. فشار خون بالا شایعترین فاکتور خطر قابل پیشگیری بیماریهای قلبی است.
«تمام گیاهان و میوهجات به علت داشتن فیبر یا الیاف، دارای اثر کاهش فشار خون هستند، اما خیلی از گیاهان به دلیل داشتن مواد دیگری دارای اثرات متوسط یا گاهی قدرتمند در کاهش فشار خون میباشند. به هر حال، همه گیاهان و میوهجات، به میزان کم یا متوسط اثر مثبت بر روی فشار خون دارند».
اضطراب باید درمان شود. اگر درمان نشود، اگر راهی برای کاهش اضطراب پیدا نکنیم یا با کمک روانشناس و روانپزشک درمان نشود شاید باعث فشار خون بالا یا سایر بیماریها گردد.
در حالی که حملات قلبی اغلب با افراد مسن مرتبط است، این مطالعه، رابطه بین طیف وسیعی از عوامل خطر مرتبط با انفارکتوس حاد میوکارد را در میان بزرگسالان جوان مورد بررسی قرار داد.
تحقیقات دانشمندان ژاپنی نشان میدهند، افرادی که با ذهنی آرام و آهسته غذا میخورند، احتمال کمتری برای آنها وجود دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند ض
یک رژیم، غیر رژیمی برای تغییر عادات غذایی شما به عنوان "تغذیه شهودی" شناخته می شود. تغذیه شهودی به معنای اعتماد به بدن برای انتخاب غذاهایی است که احساس خوبی به شما بدهد
شرایط نادر قابل توجهی که یک سوم بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد می تواند فشار اضافی بر بدن وارد کند و همچنین خطر مشکلات جدی سلامتی را افزایش دهد؛ مانند فشار خون بالا .
شما با استفاده از سبزیجات تازه و اضافه کردن برخی منابع پروتئینی از جمله ماهی و مرغ میتوانید یک وعدهی غذایی خوشمزه و بینظیر آماده کنید