مواد نگه دارنده برای بدن مضر می باشد اما گاهی افزودنی ها و اسانس ها خطرناک تر می شوند
تحقیقات جدید نشان می دهد که اتخاذ یک رژیم غذایی سرشار از حبوبات، آجیل، و غلات کامل و مقادیر کم گوشت قرمز و فرآوری شده همراه به رژیم روزه داری می تواند طول عمر را افزایش دهد.
در همین حال، مطالعات روی میمونها نشان داده است که محدودیت کالری میتواند باعث افزایش طول عمر و بهبود سلامت شود.
جاروبرقی یکی از ضروریترین لوازم برای نظافت خانه است. برای این که کاراییاش را از دست ندهد باید هر چند وقت یک بار برای تمیز کردن آن اقدام کنید. با ما همراه باشید.
تقریبا نیمی از مبتلایان به سرطان پروستات متفورمین میخوردند. اگرچه متفورمین باعث بقای بیشتر هر پنج نوع سرطان شد اما بیشترین تاثیر مثبت متفورمین در افزایش عمر، در مبتلایان به سرطان پستان دیده شد.
تقریبا نیمی از مبتلایان به سرطان پروستات متفورمین میخوردند. اگرچه متفورمین باعث بقای بیشتر هر پنج نوع سرطان شد اما بیشترین تاثیر مثبت متفورمین در افزایش عمر، در مبتلایان به سرطان پستان دیده شد.
رژیم غذایی طول عمر دارای شباهتها و تفاوتهایی با رژیمهای غذایی مدیترانهای است که اغلب در مناطق آبی بسیار قدیمی از جمله ساردینیا در ایتالیا، اوکیناوا در ژاپن و لوما لیندا در کالیفرنیا دیده میشود.
استاد دانشگاه کالیفرنیای جنوبی گفت: با اتخاذ رویکردی مبتنی بر بیش از یک قرن تحقیق، میتوانیم شروع به تعریف یک رژیم غذایی برای طول عمر کنیم که پایهای محکم برای توصیههای تغذیهای و تحقیقات آینده است
خواب شبانه بین هفت تا نه ساعت، مزایای زیر را برای سلامتی دارد:. خلق و خوی بهتر. تقویت تمرکز. کاهش ریسک چاقی و خیلی از بیماریها؛ و حتی افزاش طول عمر.