نتایج جستجو
  • غذای آب پز

    ذای آب پز کم کالری تر و زود هضم تر است و به طور کلی غذای سالم تری نسبت به سرخ کردنی ها محسوب می شود. در این مقاله انواع غذای آب پز خوشمزه را به شما آموزش میدهیم

  • سلامت

    برخی از افراد بر این باور هستند که مصرف نمک مضراتی را به همراه دارد و در برنامه و رژیم غذایی خود اقدام به حذف کامل نمک می کنند، در حالی که مصرف کم و یا نخوردن نمک عوارض جدی برای بدن دارد.

  • تهیه غذای | آب پز

    غذای آب پز کم کالری تر و زود هضم تر است و به طور کلی غذای سالم تری نسبت به سرخ کردنی ها محسوب می شود. در این مقاله انواع غذای آب پز خوشمزه را به شما آموزش میدهیم

  • آجیل | شیرینی | میوه عید ۱۴۰۱

    آجیل خوراکی محبوب و خوشمزه‌ای است که در انواع رژیم‌های غذایی جای می‌گیرد، از کتوژنیک گرفته تا وگان. این خوراکی میان‌وعده‌ای عالی محسوب می‌شود، زیرا نگهداری و حملش آسان است و به‌راحتی می‌توان آن را در کیف، جیب یا چمدان قرار داد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف منظم آجیل به تنظیم وزن و محافظت در برابر بیماری‌های مزمنی مانند بیماری قلبی و دیابت کمک می‌کند. در ادامه فواید آجیل را شرح می‌دهیم و مفیدترین آجیل‌ها را معرفی می‌کنیم. در پایان نیز میزان توصیه‌شده مصرف آجیل را می‌گوییم.

قبلی