چگونه احساسات ویرانگر خود را سر کوب کنیم؟

به گزارش ورنداز :

وقتی که ارتعاشی حاصل از عصبانیت ، خشم ، تنفر ، حسادت و دیگر احساسات سطح پایین در وجود شما جریان پیدا میکند چه واکنشی نشان میدهید؟

باید یاد بگیرید تخلیه این احساسات مخرب است که با توجه به نوع و سطح این احساسات ، ما آنها را در بخش های مختلف بدن فیزیکی و همچنین چاکراهای خود ذخیره می کنیم.

 چند راهکار برای تخلیه و پاکسازی این احساسات ویرانگر:

 ۱ـ اب درمانی 

( دوش گرفتن ، شنا کردن و همچنین آب نمک درمانی و . . . )

 ۲ـ ورزش کردن و انجام تمرینات یوگا

 ۳ـ "ٱگاهی" نسبت به هر کاری که انجام میدهید 

 ۴ـ عبادت ، ذکر و نیایش و هرگونه ارتباط و اتصال با خداوند.

 ۵ـ مدیتیشن و مراقبه

 ۶ـ ارتباط با طبیعت و حضور آگاهانه در آن

 ۷ـ راه رفتن و حضور در زیر باران

 ۸ـ شنیدن موسیقی و امواج شفا بخش ،گوش دادن به مانتراها

 ۹ـ رقص که باعث میشود انرژی های منفی از بدن خارج شده و انرژی های مثبت جایگزین ٱن گردد.

 ۱۰ـ فریاد کشیدن 

 ۱۱ـ گریه کردن و اشک ریختن

١٢_تکیه دادن کف دستها به تنه درختان و تمرکز هم باعث تخلیه انرژی منفی از شما میشود .

١٣_راه رفتن با پای برهنه برروی چمن