به گزارش ورنداز :

روش کاهش وزن 

با این ترکیب هفته ای یک کیلو وزن کم کنید 

کاهش وزن  دغدغه بسیاری از افراد است. برای زودتر به نتیجه رسیدن می توانید از راهکارهای زیر بهره بگیرید:

آبمیوه صنعتی در چاقی و اضافه وزن بسیار نقش دارد.

حذف پنیرهای پرچرب و خامه ای

حذف آبمیوه صنعتی

کم کردن مصرف  فست فود

روزی حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش

مصرف لیموی تازه با سالاد

مصرف کم یا حذف  شیرینی  و شکلات

مصرف سیب 20 دقیقه قبل از غذا