ترفند درست کردن کیک رژیمی بدون آرد و شکر و روغن | اونایی که عاشق کیک و شیرینی ان بدون استرس میل کنید

طرز تهیه کیک رژیمی بدون آرد و شکر و روغن

اگه اهل شیرینی و تو رژیمم هستی پس وست بکار شو این کیک خوشمزه و بدون کالری و درست کن 

مواد لازم کیک رژیمی:

• 2 عدد سیب
• 2 عدد تخم مرغ
• 2 قاشق غذاخوری پر ماست
• کمی دارچین یا گلاب

طرز تهیه:

نکات:

1. سیب ها را پوست بکنید و به همراه تخم مرغ، ماست، دارچین یا گلاب داخل غذاساز بریزید و تا زمانی که پوره صاف و یکدستی بدست آید، مخلوط کنید.
2. شعله پخش کن را روی شعله ملایم گاز قرار دهید و قابلمه را کمی چرب کنید.
3. مایه کیک را داخل قابلمه بریزید و در آن را با دم کنی بپوشانید.
4. کیک را به مدت 45 تا 50 دقیقه روی گاز بپزید.
5. بعد از پخت، در قابلمه را باز کنید و اجازه دهید کیک حدود 20 دقیقه دیگر با در باز بماند.
6. کیک را برگردانید و در صورت تمایل، کمی عسل و دارچین روی آن بریزید.
   • می توانید به جای سیب از موز یا سایر میوه های دلخواه خود استفاده کنید.
   • برای چرب کردن قابلمه می توانید از روغن نارگیل، روغن زیتون یا کره استفاده کنید.
   • اگر شعله پخش کن ندارید، می توانید شعله گاز را خیلی کم کنید و قابلمه را روی شعله مستقیم قرار دهید.
   • برای اینکه کیک پف بیشتری داشته باشد، می توانید 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر به مایه کیک اضافه کنید.
   • این کیک 6 برش دارد و هر برش آن حدود 400 کالری دارد.