کشش ملایم عضله گرفتارشده میتواند به شل شدن عضله و کاهش درد کمک کند. برای انجام این کار، عضله گرفتارشده را به آرامی و در جهت مخالف انقباض آن بکشید.
برای اطلاع از علت گرفتگی عضلات پا در شب در ادامه این خبر باما همراه باشید.