برای اکثر افرادی که اضافه وزن دارند، بزرگترین چالش اشتهای سیری ناپذیر آنهاست. این افراد نمیتوانند برای مدت طولانی غذا نخورند، بنابراین نمیتوانند جلوی افزایش وزنشان را هم بگیرند.
طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مشکلاتی خواهد شد که در این قسمت راجع به آن توضیح مفصلی خواهیم داد.