کم خونی یا آنمی (Anemia) اختلالی است که در آن تعداد گلبولهای قرمز خون یا مقدار هموگلوبین (پروتئینی که به گلبولهای قرمز رنگ قرمز میدهد و مسئول حمل اکسیژن به بافتها است) کمتر از حد طبیعی است.
طرز تهیه معجون مناسب ضعف و کم خونی را در این مطلب میخوانید
با خوردن این عرق ها با کم خونی خداحافظی کنید
نخود حاوی فیبر است لذا باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش میدهد و...
بهترین میوهها برای کم خونی و اضافه کردن آنها به رژیم غذاییتان، شما را از این بیحالی و رنگ پریدگی ناشی از کم خونی، به یک انسان سرحال و زیبای نچرال تبدیل کنیم. مطمئن هستم که شما هم مثل خیلی از افراد دیگر، گاهی اوقات میوه خوردن را بکلی فراموش میکنید و آنقدر این موجودات خوشمزه را، بدون اینکه بدانیم چه منابع خونساز و با ارزشی هستند، در یخچال نگه میداریم تا بپوسند. (این بلا سر سیبها زیاد آمده است). میوههای خونساز بجای هزار دوا و درمان شیمیایی و گرانقیمت، به بهترین وجه ممکن میتوانند ضعفهای بدن ما را بدون اینکه متوجه شویم مهربانانه بپوشانند و ترمیم کنند.
کارشناسان تغذیه بر این عقیده هستند که انار ویتامینی دارد که در پیشگیری از کم خونی و فقر آهن افراد و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و پیشگیری از آلزایمر و کاهش فشار خون بسیار موثر است.
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: خورشت قورمهسبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کمخون بسیار مناسب است.
نخود حاوی فیبر است بنابر این باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش میدهد.