کاهش استرس
  • استرس | کاهش استرس

    برای اطلاع از خوراکی‌هایی که به کاهش استرس کمک می‌کنند در ادامه این خبر باما همراه باشید.

  • طبیعت‌گردی | قدم زدن در طبیعت | تاثیر طبیعت‌گردی بر روی مغز | کاهش استرس | زندگی روستایی

    پژوهش‌ها به یک راه حل نیز اشاره داشته‌اند که بازدید از طبیعت وحشی، حتی به طور مختصر مفید است. چنین کاری با مجموعه‌ای از فواید برای سلامت روحی و جسمی، از جمله کاهش فشار خون، کاهش اضطراب و افسردگی، بهبود خلق و خو، تمرکز بهتر، خواب بهتر، حافظه بهتر و بهبودی سریع‌تر همراه است.

  • حل مشکل اضطراب با جغد ها

    بیماران در بیمارستان روانی Priory's Ticehurst در شرق ساسکس جغدها را نزدیکشان نگه  و آن‌ها را نگاه کردند. این جلسه تأثیر خوبی بر بیماران داشت و به آن‌ها کمک کرد تا روی لحظه تمرکز کنند، توجه و تمرکز خود را بازگردانند و استرس را کاهش دهند.