اگر نگران این هستید که چشمهایتان زیبایی خود را با ایجاد چین و چروک اطراف آن از دست بدهد از کپسول های ویتامین استفاده کنید.
مصرف جوانهها و آجیلهای گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید. انواع جوانهها، مغزهای آجیلی و تخم آفتابگردان حاوی ویتامینE بالایی هستند که میتواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند.
پوست وسیعترین و گستردهترین ارگان بدن است که باید در برابر تابش اشعههای فرابنفش خورشید محافظت شود. نخستین توصیهی متخصصان پوست این است که از کرم های ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.
ویتامین E از مواد ضروری مورد نیاز بدن است که در برخی غذاها و نیز به صورت مکمل وجود دارد. کارشناسان درمورد مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین ای هشدار میدهند.